Category Archives: seniors

seniors

Préparation Physique

Posted on by

ou renforcement musculaire

Afin d’acquérir, de conserver ou de renforcer une bonne condition physique, venez rejoindre l’équipe de la PESD ! Ateliers cardio, musculation, abdos (différentes méthodes).
La préparation physique n’est pas qu’une préoccupation féminine. Messieurs, venez retrouver notre moniteur diplômé pour un travail complet : renforcement musculaire, cardio training, abdos…

 

 

 

CatégoriesSéancesLieuxTarifs
Préparation Physique HommesLundi 19h – 20h 
 
 
 
Ecole Commandant Arnaud		  
 
 
 
 
210€/an
Préparation Physique FemmesLundi 20h – 21h
Renforcement Musculaire FemmesMardi 18h45- 19h45
Préparation Physique FemmesJeudi 18h45- 19h45
Stretching FemmesJeudi 19h45 – 20h45
Préparation Physique FemmesVendredi 20h – 21hEcole des Entrepôts

Les jours et horaires des cours sont soumis à l’acceptation de la ville.

 

PIÈCES A FOURNIR OBLIGATOIREMENT : Un certificat médical d’aptitude à la pratique de la préparation physique et une photo d’identité.

Contact : Thierry DETREZ
secretariat.gympesd@gmail.com

Basket

Posted on by

basket-pesd

(À PARTIR DE 8 ANS)

Du basket pour tous, juste pour le plaisir de jouer dans une ambiance conviviale. Pour les plus jeunes et les débutants, l’initiation est assurée.

ATTENTION : Pour la saison 2024-2025, les créneaux Adultes et 12-14 ans sont complets !

CatégoriesSéancesLieuxTarifs
8 – 11 ansSamedi 9h – 10h 

Gymnase
Maurice
Scève

 

110€/an

12 – 14 ansSamedi 12h30 – 13h45
15 – 17 ansSamedi 13h45- 15h
AdultesLundi 20h – 22h 120€/an

 

Les jours et horaires des cours sont soumis à l’acceptation de la ville.

 

RENSEIGNEMENTS et INSCRIPTIONS PAR MAIL : lyonpesdbasket@gmail.com

Contact : Patrice FOUVET

Gym d’entretien

Posted on by

Dans une ambiance conviviale et musicale, faire du sport redevient un plaisir. Les cours de gym d’entretien sont adaptés aux besoins de chacun. Nos monitrices diplômées vous proposent dans une atmosphère détendue : renforcements musculaires, abdos-fessiers, coordination motrice sous forme d’enchaînements, stretching, steps et orientation pilate. Venez nous rejoindre sans hésiter !

 

 

SéancesLieuxTarifs
Lundi 14h – 15hMaison des Associations

 

 

220€/an

Mardi 19h45 – 20h45Ecole Commandant Arnaud
Mercredi 19h30 – 20h30Ecole Commandant Arnaud
Vendredi 13h30 – 14h30Maison des Associations
Vendredi 18h45 – 19h45Ecole Commandant Arnaud

Les jours et horaires des cours sont soumis à l’acceptation de la ville.

 

RENSEIGNEMENTS ET INSCRIPTIONS PAR MAIL : gymdetente.lyonpesd@gmail.com

Pilates / Yoga / Stretching

Posted on by

Union entre le corps et l’esprit, cette activité physique permet de réveiller son énergie, prendre conscience de son corps, se tonifier, s’assouplir, travailler l’endurance et la respiration tout en apportant détente et gestion du stress. Les exercices et enchaînements proposés sont à la portée de tous, ni violents, ni traumatisants, juste équilibrants et dynamiques !!!

CatégoriesSéancesLieuxTarifs
AdultesLundi 12h30 – 13h30

 

 

Maison des Associations		 

 

220€/an
AdultesMercredi 9h30 – 10h30
AdultesMercredi 12h15 – 13h15
AdultesJeudi 12h30 – 13h30

Les jours et horaires des cours sont soumis à l’acceptation de la ville.

 

RENSEIGNEMENTS ET INSCRIPTIONS PAR MAIL : gymdetente.lyonpesd@gmail.com

Volley

Posted on by

(À PARTIR DE 8 ANS)

Rejoignez notre club de volley-ball et de beach-volley, où nous accueillons des joueurs de tous âges et de tous niveaux, du loisir à la compétition. Profitez d’une ambiance conviviale et dynamique pour pratiquer votre sport préféré, que ce soit en salle ou sur le sable.

Les entraînements, les matchs tournois et nos événements annuels renforcent l’esprit d’équipe et le plaisir du jeu.

Pour toute demande d’information, n’hésitez pas à nous contacter à l’adresse suivante : lyonpesdvolley@gmail.com.

Nous serons ravis de vous répondre et de vous accueillir parmi nous !

Les horaires et jours d’entraînements sont à consulter sur notre site internet : http://lyonpesdvolley.com

RENSEIGNEMENTS PAR MAIL : lyonpesdvolley@gmail.com

KIN-BALL

Posted on by

Jeu de ballon, le kin-ball est un sport collectif mixte ayant pour particularité la taille du ballon :  diamètre 1,22m pour adultes et 80cm pour enfants. Il se caractérise aussi par le fait qu’il a trois équipes sur le terrain.

Le kin-ball favorise l’esprit d’équipe et développe la réactivité et l’adresse, notamment grâce à l’implication nécessaire de l’ensemble des joueurs pour pouvoir jouer le ballon.

 

 

Pour mieux connaitre ce sport:

 

 

CatégoriesSéancesLieuxTarifs
AdultesLundi 18h30 – 20hGymnase Maurice Scève120€/an

Les jours et horaires des cours sont soumis à l’acceptation de la ville.

 

Contact : Patrice FOUVET

RENSEIGNEMENTS par mail : lyonpesdkinball@gmail.com

 

Natation / Aquagym

Posted on by

natation-adultes-pesdINSCRIPTIONS 2024-2025 :

  • Pour les nouveaux adhérents, inscriptions à compter du 2 septembre 2024, par mail uniquement : lyonpesdnatation@gmail.com . Pour d’autres renseignements, vous pouvez contacter Nathalie Gourlet au 06 88 37 54 55
  • Les cours de natation reprendront mi septembre.

DESCRIPTION DE LA NATATION / AQUAGYM :

(À PARTIR DE 16 ANS, la personne doit obligatoirement être accompagnée d’un adulte).

L’aquagym est un excellent moyen d’allier l’aspect détente / plaisir de la piscine et les bienfaits d’une activité sportive. La pression de l’eau évite les chocs et minimise le risque de courbatures, de claquages ou d’élongations musculaires. Cette discipline peut être pratiquée sans limite d’âge. Alternant les exercices doux et toniques, vous trouverez forcément votre bonheur !
La natation va vous permettre d’approfondir l’étude des 4 nages, de travailler avec palmes, planches ou pull buoy, à votre rythme, et sous surveillance de maîtres nageurs diplômés.

 

CatégoriesSéancesLieuxTarifs
Adultes
(+ 16 ans)		Natation ou Aquagym :

Mercredi
de 20h à 21h
ou
Jeudi
de 21h à 22h

 

Piscine
St Exupéry

130€/pers/an
 

Couples

 

234€/couple/an

 

Les jours et horaires des cours sont soumis à l’acceptation de la ville.

Country

Posted on by

Tous ensemble, dans une bonne ambiance conviviale, apprentissage des premiers pas de danse en ligne, danse country. Échange, partage, loisirs, pas de concours, simplement de la musique, quelques pas pour se détendre, bouger ses gambettes sur des airs de country traditionnelle, country rock et autres.

PIÈCES A FOURNIR OBLIGATOIREMENT : Questionnaire de santé de la FFCLD

Contact Country : Muriel BAILLIEU au 06 68 19 48 99
lyonpesdcountry@gmail.com

Site internet de la section : https://canutsstepscountrylyonpesd.jimdo.com/

GYM D’ENTRETIEN

Posted on by

Ce cours est destiné à des personnes désirant pratiquer une gymnastique dite douce.

Notre monitrice APA (Activités Physiques Adaptées) saura vous proposer différents exercices de PILATES, YOGA, BODY BALANCE et RELAXATION, tout en restant à l’écoute de vos contraintes physiques. 

Séance après séance :
– Vous renforcerez en profondeur votre dos et votre bassin grâce au travail postural.
– Vous tonifierez et vous affinerez votre silhouette en étirant et raffermissant vos muscles.
– Vous améliorerez votre souffle grâce au travail sur la respiration.
– Vous vous détendrez et lutterez contre le stress physique et mental grâce à la relaxation.

 

 

RENSEIGNEMENTS ET INSCRIPTIONS PAR MAIL : gymdetente.lyonpesd@gmail.com

PIÈCES A FOURNIR OBLIGATOIREMENT :

  • Une fiche d’inscription
  • Un questionnaire de santé et/ou un certificat médical d’aptitude à la pratique de la gym, selon les cas définis à la page Adhésion

Escalade

Posted on by

INSCRIPTIONS 2024-2025 : Terminées

Plus de places disponibles pour les groupes enfants et adolescents.

Liste d’attente possible pour les adultes

(nous contacter à escaladelyonpesd@gmail.com) 

 

RENSEIGNEMENTS :

escaladelyonpesd@gmail.com

 

DESCRIPTION DE L’ESCALADE :

(À PARTIR DE 8 ANS)

Parce qu’à tout âge les enfants aiment grimper, crapahuter, vivre des sensations fortes, l’équipe de la section Escalade de la PESD vous propose des cours en intérieur et en extérieur afin que vos gones soient encadrés en toute sécurité pour pouvoir par la suite gravir les horizons rocheux !